Gaya Hidup
Ini Penyebab Selalu Ngantuk Usai Makan
Published
4 tahun agoon
By
adminINFOKA.ID – Ngantuk setelah makan adalah hal normal. Namun, kondisi ini sebenarnya dalam istilah medis disebut kantuk postprandial.
Kondisi ini disertai gejala menguap dan timbul rasa tidak nyaman di perut, sehingga dapat mengganggu aktivitas. Lantas apa sih penyebabnya?
Dikutip Detikcom dari Time, profesor ilmu kesehatan di Universitas Kyorin Jepang Dr Tomonori Kishino, mengatakan bahwa penyebab timbul rasa kantuk setelah makan karena adanya perubahan sirkulasi darah ke usus kecil. Saat darah dipompa ke usus memicu pencernaan, akan terjadi penurunan aliran darah ke otak yang memicu rasa kantuk.
Pendapat senada juga disampaikan profesor ilmu saraf William Ja. Menurutnya, secara alamiah manusia memiliki sinyal kewaspadaan yang membuat mereka tetap terjaga dan waspada saat lapar.
Sinyal ini memberikan tanda bahwa manusia harus mengkonsumsi makanan sehingga saat makan banyak, sinyal rasa waspada menghilang dan digantikan oleh lelah dan rasa kantuk.
Sebuah studi pada 2018 menemukan bahwa mengkonsumsi sayuran dan lemak sehat seperti minyak zaitun dan produk susu cenderung mengalami lebih sedikit rasa kantuk setelah makan, daripada mengkonsumsi daging olahan dan makanan cepat saji.
Hindari asupan karbohidrat yang berat karena berpotensi memicu kantuk dengan mengganggu ritme tidur sirkadian alami tubuh. (*)
Sumber: Detikcom
You may like
Cara Alami Mengatasi Kekurangan Zat Besi
Hati-hati Makan Gorengan saat Berbuka Puasa!
Begini Alasan Tubuh Mengantuk setelah Berolahraga
Tingkatkan Kekebalan, Pasien Covid-19 Perlu Konsumsi Sayur dan Buah Seperti Berikut
Begini Cara Gampang Atasi Ngantuk Saat Berpuasa
Ini Rahasia Menjaga Nafsu Makan Agar Tubuh Tetap Sehat Saat Pandemi
Pos-pos Terbaru
- Karang Taruna Cilamaya Kulon Peringati Bulan Bhakti dan Hari Pahlawan
- Relawan Gempita Ajak Ema-Ema dan Perempuan Muda Pilih Aep-Maslani di Pilbup Karawang
- Disambut Keluarga, Cabup Aep Syaepuloh Jenguk Anak yang Sakit di Karawang
- Jelang Hari Pahlawan, PLN UP3 Karawang dan PT Ajinomoto Indonesia Tingkatkan Sinergi Hijau Melalui Kunjungan ke PLTA Cirata
- Nilai Indeks SPBE Kabupaten Karawang Raih Peringkat Kedua Nasional Selama Haji Aep Jabat Bupati